Hier wird's
natürlich vegan!
Über mich

Mein Weg zur veganen Ernährung begann vor 7 Jahren. Damals litt ich, auch nach mehreren Knieoperationen, jahrelang unter Schmerzen. Trotz zahlreicher Therapien blieben die Schmerzen hartnäckig – bis ich meine Ernährung auf vegetarisch umstellte. Zu meiner Überraschung verschwanden die Schmerzen vollständig. Diese bemerkenswerte Veränderung weckte mein Interesse, mich intensiver mit Ernährung und ihrer Wirkung auf die Gesundheit zu beschäftigen.
Vor 5 Jahren entschied ich mich, noch einen Schritt weiterzugehen und vollständig auf eine vegane Lebensweise umzustellen. Neben den gesundheitlichen Vorteilen, die ich erlebte, wurde mir auch die positive Wirkung auf Umwelt und Tiere immer bewusster. Diese Erkenntnisse bestärkten mich in meiner Entscheidung.
Um mein Wissen zu vertiefen und anderen Menschen zu helfen, von den vielfältigen Vorteilen einer pflanzlichen Ernährung zu profitieren, absolvierte ich ein Fernstudium zum veganen Ernährungsberater. Heute unterstütze ich Menschen dabei, ihre Ernährung umzustellen und individuell angepasste Ernährungspläne zu entwickeln, die sowohl den gesundheitlichen Bedürfnissen als auch den persönlichen Überzeugungen gerecht werden.
Ich bin überzeugt, dass eine vegane Ernährung nicht nur zu einem gesünderen Leben führen kann, sondern auch einen Beitrag zu einer besseren Welt leistet. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten und dir zu zeigen, wie einfach und bereichernd eine pflanzliche Lebensweise sein kann.
Timo Arnold
Ernährungscoach
"
Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.
Vorteile der
veganen Ernährung

Gesundheitliche Vorteile
01
- Geringeres Risiko für chronische Krankheiten: Studien zeigen, dass eine vegane Ernährung das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und bestimmte Krebsarten (z.B. Darmkrebs) senken kann.
- Gewichtsmanagement: Veganer neigen dazu, ein gesünderes Körpergewicht zu haben, da pflanzliche Lebensmittel oft weniger Kalorien und gesättigte Fette enthalten.
- Bessere Verdauung: Eine vegane Ernährung ist in der Regel reich an Ballaststoffen, was die Verdauung fördert und das Risiko von Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen reduziert.
- Bessere Hautgesundheit: Einige Menschen berichten von verbesserter Hautgesundheit, möglicherweise aufgrund des Verzichts auf Milchprodukte, die bei manchen Menschen Akne fördern können.

Umweltvorteile
02
- Reduzierter CO2-Fußabdruck: Die Produktion von pflanzlichen Lebensmitteln erzeugt im Allgemeinen weniger Treibhausgase im Vergleich zur Tierhaltung.
- Weniger Wasserverbrauch: Die Produktion von pflanzlichen Lebensmitteln benötigt im Vergleich zur Tierhaltung deutlich weniger Wasser.
- Schonung der Ressourcen: Pflanzliche Ernährung benötigt weniger landwirtschaftliche Fläche und trägt so zur Reduktion der Entwaldung und dem Verlust von Lebensräumen bei.

Ethische Vorteile
03
- Tierschutz: Vegane Ernährung vermeidet die Ausbeutung und das Töten von Tieren für Nahrung.
- Vermeidung von Tierleid: Die industrielle Tierhaltung ist oft mit erheblichen Leiden der Tiere verbunden, einschließlich schlechter Haltungsbedingungen und schmerzhaften Praktiken, die durch eine vegane Ernährung umgangen werden können.

Soziale Vorteile
04
- Förderung globaler Ernährungssicherheit: Eine vegane Ernährung kann mehr Menschen mit weniger Ressourcen ernähren, da pflanzliche Lebensmittel effizienter produziert werden können.
- Unterstützung nachhaltiger Landwirtschaft: Der Konsum pflanzlicher Produkte fördert nachhaltige landwirtschaftliche Praktiken, die Bodenqualität, Biodiversität und langfristige Ernährungssicherheit unterstützen.

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Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen und deine Wünsche und Ziele bei einem unverbindlichen Gespräch zu erfahren.

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Um deine Ziele zu erreichen, werde ich dich auf deinem Weg begleiten und motivieren. Bei regelmässigen Zoom-Calls wirst du von mir beraten.

Dein Start in ein veganes Leben
Mit Hilfe von deinem erlernten Fachwissen und die zu deinem Lebensstil passenden Ernährungsplänen wirst du deine Ernährung umstellen können.
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